【转帖】 56岁的婆婆说：一周喝2次“它”，补血益气，气色好，人更显精神
56岁的婆婆说：一周喝2次“它”，补血益气，气色好，人更显精神！我婆婆是个非常注重养生的人，在平日里做饭时也是很注意的，什么食材搭配在一起吃着更营养，婆婆也是有很深的研究，婆婆说食物之间相生相克，吃对了才对身体好，跟着婆婆吃饭，我都感觉自己的身体也是发生了变化，之前老爱上火还贫血，现在这些情况通通都不见了，最重要的是皮肤状态也越来越好。https://p6.itc.cn/images01/20210427/fc291944205447689a927664169dea4c.jpeg婆婆说女人就要懂得保养自己，不仅要用护肤品来保养自己的皮肤，还要懂得食疗，内外双补，皮肤，气色更好，今天跟大家推荐一碗“养生粥”，这碗粥食材丰富，营养高，尤其女人常喝，益气补血效果很棒的，我婆婆隔2天就会给我俩煮一锅，每人喝一碗，婆婆坚持喝这碗粥也是有20多年的时间了，难怪56岁的婆婆气色那么好！https://p9.itc.cn/images01/20210427/7f9b5b64a4184f6a8b4c100164950fe8.jpeg这碗粥就是“五红汤”，食材有红豆，花生，红枣，红糖，枸杞，之所以称之为五红汤就是因为里面所用到的食材全都是红色的，这里用到的红糖是老红糖块，虽然红糖都是从甘蔗中提取的，但老红糖是没有经过精炼提纯的，它不仅保留了更多的甘蔗汁，而且营养更高，红糖具有益气补血，健脾暖胃，活血化瘀的功效。https://p9.itc.cn/images01/20210427/b77ffc0d02b34805bea604b628f360eb.jpeg五红汤的做法：红豆洗净浸泡4个小时，花生洗净浸泡2个小时，红枣洗净浸泡20分钟，枸杞清洗，食材准备好，锅中加入足够量的水，中间是不能添水的，放入红豆和花生，大火煮开转小火盖上盖子煮40分钟，煮至红豆花生软糯，放入切片的红枣，煮20分钟，加入红糖和枸杞，红糖融化关火。https://p5.itc.cn/images01/20210427/88edaafcacda47d6bb96742687faaaed.jpeg五红汤是由5种红色食材煮至而成，红色食物具有补血益气的效果，贫血，气色不好，都是可以常喝这碗养生粥的，美味营养，坚持喝，气色充足，人更显精神！
喜欢喝五红汤 红糖开除，其他可以。 这个汤喝点是不错。 女人经常食用好处多。 正好前天买了点红豆，家里这5样都有呢，5.1可以试试了 这个补气血，大家吃了肯定都好 雪千寻 发表于 2021-4-28 06:47
红糖开除，其他可以。
没有红糖就不甜了 雨后の阳光 发表于 2021-4-28 15:53
这个补气血，大家吃了肯定都好
这个可以尝试做一些 片片枫叶情 发表于 2021-4-28 07:45
女人经常食用好处多。
主要是好吃哦
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