彩虹密码 发表于 2020-11-12 08:52:18

秋季养生先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，滋补身体



秋季养生先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，滋补身体1.秋葵秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强体质，而且，秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，降压降脂，又能促进肠道蠕动，改善人体新陈代谢。http://p0.itc.cn/images01/20201111/35ba641360de4de39720e80de616585a.jpeg2.苦瓜苦瓜味道比较苦，但是含有很多的营养元素，血压高的人日常可以吃点苦瓜，可以降压减脂，安神助睡眠。吃苦瓜可以帮助溶解脂肪，多吃苦瓜，对促进血液循环以及新陈代谢都是有好处的，补充身体所需的维生素，清理肠胃，苦瓜中含有提取物中，含有类胰岛素物质，有一定的降血糖的效果，常吃帮助稳定血糖。http://p7.itc.cn/images01/20201111/b0ee8b380d724f8b8b1acb392b3de152.jpeg3.萝卜味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。http://p8.itc.cn/images01/20201111/e6f6b9f818b84aeab10614081632ace1.jpeg


雨后の阳光 发表于 2020-11-12 08:58:06

那个秋葵可是好东西哟

一氺柔澜 发表于 2020-11-12 09:06:11

常吃萝卜白菜，百病不生。

无魂回归 发表于 2020-11-12 18:08:57

这3个菜都喜欢吃

片片枫叶情 发表于 2020-11-13 07:45:12

苦瓜我不喜欢。

雪千寻 发表于 2020-11-13 10:31:25

我买的秋葵咋没这么青翠欲滴呢{:2_268:}

随心而遇 发表于 2020-11-13 18:15:52

最后那个萝卜 生吃比较好吃的
页: [1]
查看完整版本: 秋季养生先排毒，常吃3种食物，排毒清肠，降压降脂，滋补身体